Сохраните физическую форму
Вашего ребенка во время каникул и
подготовьте его к новому спортивному сезону в фигурном катании
Онлайн тренировки для фигуристов в удобное для вас время не выходя из дома
Екатерина Васильева
Тренер
» мастер спорта по фигурному катанию
» победитель Первенства России среди юниоров в паре
» участница Чемпионата Мира среди юниоров
Скоро! Новый поток и новый курс ;)
 
Зачем мне
онлайн тренировки?
За время каникул боитесь не успеть подготовиться к новому спортивному сезону.
Мы разработали и адаптировали программу тренировок под "домашние" условия. Все упражнения направлены на подготовку спортсмена к новому спортивному сезону и изучению новых элементов фигурного катания.Также видео-уроки можно выполнять в условиях ограниченного пространства и на протяжении нескольких месяцев во время летних каникул.
Во время регулярных тренировок уделяется мало времени физической подготовке и специальной физической подготовке.
Как следствие - травмы и медленное изучение новых элементов фигурного катания. В результате онлайн тренировок вы "подтянете" физическую форму и избежите травматизма при возобновлении тренировок.
Во время регулярных тренировок не хватает времени детально разбирать технику элементов. Как следствие - неправильная техника и нестабильное выполнение элементов.
В результате работы онлайн спортсмен выполняет элементы фигурного катания более стабильно на тренировках и соревнованиях.
Недостаточное количество тренировок, тренировки проходят в неудобное время. До места тренировок долго добираться.
Экономия времени, вы тренируетесь в удобное для вас время.
Дополнительные тренировки стоят дорого
Вы экономите деньги, получаете больший объем тренировок за меньшие деньги
Вы "привязаны" к катку.
Тренируйтесь в любом месте! Видео доступно для просмотра с мобильного телефона.
Обычно у тренера мало времени, вы не получаете достаточно обратной связи. У вас нет понимания, в правильном ли направлении вы движетесь.
Во время онлайн тренировок тренер дает доступную и понятную обратную связь. Вы понимаете чем занимается и для чего тренируется ребенок и можете контролировать процесс.
Зачем мне
онлайн тренировки?
За время каникул боитесь
не успеть подготовиться к новому спортивному сезону.
✔ Мы разработали и адаптировали программу тренировок под "домашние" условия.
Все упражнения направлены на подготовку спортсмена к новому спортивному сезону и изучению новых элементов фигурного катания.Также видео-уроки можно выполнять в условиях ограниченного пространства и на протяжении нескольких месяцев во время летних каникул.
Во время регулярных тренировок уделяется мало времени физической подготовке и специальной физической подготовке.
✔ Как следствие - травмы и медленное изучение новых элементов фигурного катания. В результате онлайн тренировок вы "подтянете" физическую форму и избежите травматизма при возобновлении тренировок.
Во время регулярных тренировок не хватает времени детально разбирать технику элементов. Как следствие - неправильная техника и нестабильное выполнение элементов.
✔ В результате работы онлайн спортсмен выполняет элементы фигурного катания более стабильно на тренировках и соревнованиях.
Недостаточное количество тренировок, тренировки проходят в неудобное время. До места тренировок долго добираться.
✔ Экономия времени, вы тренируетесь в удобное для вас время.
Дополнительные тренировки стоят дорого
✔ Вы экономите деньги, получаете больший объем тренировок за меньшие деньги
Вы "привязаны" к катку.
✔ Тренируйтесь в любом месте! Видео доступно для просмотра с мобильного телефона.
Обычно у тренера мало времени, вы не получаете достаточно обратной связи. У вас нет понимания, в правильном ли направлении вы движетесь.
✔ Во время онлайн тренировок тренер дает доступную и понятную обратную связь. Вы понимаете чем занимается и для чего тренируется ребенок и можете контролировать процесс.
Кто проводит
онлайн тренировки?
Екатерина Васильева
тренер Центра фигурного катания Т. Волосожар
  • Мастер спорта по фигурному катанию.Тренировалась у Е.В. Рукавицына, О.К. Васильева, Л.Г Великовой и Н.М. Великова, Н.М. Мозер.

  • Победительница Первенства России среди юниоров в паре с Александром Смирновым.

  • Участница Чемпионата Мира среди юниоров. Принимала участие в Гран-При среди юниоров как одиночница, а в паре с А.Смирновым была призером этапов серии.

  • Екатерина также ведет серию обучающих видео на Youtube канале Центра.
Кто проводит
онлайн тренировки?
Екатерина Васильева
тренер Центра фигурного катания
Т. Волосожар

  • Мастер спорта по фигурному катанию.Тренировалась у Е.В. Рукавицына, О.К. Васильева, Л.Г Великовой и Н.М. Великова, Н.М. Мозер.

  • Победительница Первенства России среди юниоров в паре с Александром Смирновым.

  • Участница Чемпионата Мира среди юниоров. Принимала участие в Гран-При среди юниоров как одиночница, а в паре с А.Смирновым была призером этапов серии.

  • Екатерина также ведет серию обучающих видео на Youtube канале Центра.
О центре
Наш девиз: Жить спортом, открывая детям путь в мир фигурного катания!

  • Организуем сборы в Олимпийском парке Сочи с 2016 года

  • Тренеры - Олимпийские чемпионы, Чемпионы Мира и другие тренеры мирового уровня

  • Более 500 спортсменов с личным результатом

  • Сборы и мастер-классы в разных городах и странах

  • В 2020 году начинает работу московский Центр фигурного катания Т.Волосожар

  • Авторская методика Т. Волосожар и ее команды

  • Обучаем правильно с первых шагов на льду

  • Делимся со спортсменами своей любовью к фигурному катанию и хотим, чтобы каждый мог добиться максимальных спортивных результатов
О центре
Наш девиз: Жить спортом, открывая детям путь в мир фигурного катания!

  • Организуем сборы в Олимпийском парке Сочи с 2016 года

  • Тренеры - Олимпийские чемпионы, Чемпионы Мира и другие тренеры мирового уровня

  • Более 500 спортсменов с личным результатом

  • Сборы и мастер-классы в разных городах и странах

  • В 2020 году начинает работу московский Центр фигурного катания Т.Волосожар

  • Авторская методика Т. Волосожар и ее команды

  • Обучаем правильно с первых шагов на льду

  • Делимся со спортсменами своей любовью к фигурному катанию и хотим, чтобы каждый мог добиться максимальных спортивных результатов
Отзывы учеников
Отзывы учеников
Для удобства чтения переверните телефон горизонтально
Программа тренировок
Программа тренировок в зависимости от уровня подготовки.
Все упражнения адаптированы для занятий в домашних условиях.
Программа тренировок
Программа тренировок в зависимости от уровня подготовки.
Все упражнения адаптированы для занятий в домашних условиях.

Категории участников
  • Юный фигурист - 2 юношеский
  • 1 юношеский - 1 спортивны
Категории участников
  • Юный фигурист - 2 юношеский
  • 1 юношеский - 1 спортивный
Цели программы
Поддержка формы в домашних условиях. Улучшение показателей ОФП.


Подводящие упражнения для подготовки к изучению новых элементов фигурного катания в домашних условиях.
Цели программы
Поддержка формы в домашних условиях. Улучшение показателей ОФП.

Подводящие упражнения для подготовки к изучению новых элементов фигурного катания в домашних условиях.
Модули программы
1. Вводная часть.
В этом модуле:
  • Вы узнаете, как в домашних условиях выйти на новый уровень физической и специальной подготовки.
  • Узнаете об основных принципах тренировочного процесса.
  • Определим ваш исходный уровень подготовки, цели на курс, для достижения максимального результата

2. Тренировки.
В этом модуле вы будете идти к своей цели и добиваться максимальных результатов.
  • 14 дней ежедневных и интенсивных тренировок
  • 20 видео тренировок по ОФП и СФП с домашними заданиями и обратной связью от тренера
  • Более 130 различных упражнений по СФП
  • Более 150 различных упражнений по ОФП
  • 6 онлайн тренировок с оперативным контролем правильности выполнения упражнений
  • Ежедневные домашние задания
  • Более 20 дополнительных материалов
  • Восстановительные тренировки
  • Мастер-классы от Татьяны Волосожар и спортивного психолога Ирины Левиной
  • Онлайн встречи с тренером
3. Онлайн
В этом модуле будут храниться все записи онлайн мастер-классов, тренировок и встреч с тренером.
Модули программы
1. Вводная часть.
В этом модуле:
  • Вы узнаете, как в домашних условиях выйти на новый уровень физической и специальной подготовки.
  • Узнаете об основных принципах тренировочного процесса.
  • Определим ваш исходный уровень подготовки, цели на курс, для достижения максимального результата

2. Тренировки.
В этом модуле вы будете идти к своей цели и добиваться максимальных результатов.
  • 14 дней ежедневных и интенсивных тренировок
  • 20 видео тренировок по ОФП и СФП с домашними заданиями и обратной связью от тренера
  • Более 130 различных упражнений по СФП
  • Более 150 различных упражнений по ОФП
  • 6 онлайн тренировок с оперативным контролем правильности выполнения упражнений
  • Ежедневные домашние задания
  • Более 20 дополнительных материалов
  • Восстановительные тренировки
  • Мастер-классы от Татьяны Волосожар и спортивного психолога Ирины Левиной
  • Онлайн встречи с тренером
3. Онлайн
В этом модуле будут храниться все записи онлайн мастер-классов, тренировок и встреч с тренером.
Подробная программа тренировок
День 1.

  • Тренировка 1. СФП. (Подготовительные упражнения к элементам фигурного катания/Разбор позиций).

  • Тренировка 2. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног).

День 2.

  • Тренировка 3. СФП. (Статика/Позиции+прыжки). Онлайн тренировка.

  • Тренировка 4. ОФП. (Фокус на мышечный корсет/Гимнастика).

День 3.

  • Тренировка 5. СФП. (Разбор техники прыжков).

  • Тренировка 6. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног). Онлайн тренировка.

День 4.

  • Тренировка 7. СФП. (Подготовительные упражнения к элементам фигурного катания/Прыжки).

  • Тренировка 8. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног).

День 5. (полувыходной)

  • Тренировка 9. Восстановительная тренировка.

  • Онлайн мастер-класс/ответы на вопросы. Татьяна Волосожар.

День 6.

  • Тренировка 10. СФП. (Подготовительные упражнения к элементам фигурного катания/Разбор позиций/Статика). Онлайн тренировка.

  • Тренировка 11. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног).

День 7.

  • Тренировка 12. СФП. (Статика/Позиции+прыжки).

  • Тренировка 13. (Фокус на мышечный корсет/Гимнастика). Онлайн тренировка.

День 8.

  • Тренировка 14. СФП. (Разбор техники прыжков).

  • Тренировка 15. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног).

День 9.

  • Тренировка 16. СФП. (Подготовительные упражнения к элементам фигурного катания/Прыжки).

  • Тренировка 17. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног).

День 10.

  • Тренировка 18. Восстановительная тренировка.

  • Видео урок со спортивным психологом Ириной Левиной на тему «Как усилить эффект от онлайн-тренировок с помощью идеомоторной тренировки»
День 11.

  • Тренировка 19. СФП. (Подготовительные упражнения к элементам фигурного катания/Разбор позиций/Статика).

  • Тренировка 20. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног). Онлайн тренировка.

День 12.

  • Тренировка 21. СФП. (Статика/Позиции+прыжки). Онлайн тренировка.

  • Тренировка 22. (Фокус на мышечный корсет/Гимнастика).

День 13.

  • Тренировка 23. СФП. (Разбор техники прыжков).

  • Тренировка 24. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног).

День 14.

  • Тренировка 25. СФП. (Подготовительные упражнения к элементам фигурного катания/Прыжки).

  • Тренировка 26. ОФП. (Фокус на мышцы ног/Работа ног).

  • Онлайн встреча с тренером.
Доступные
варианты тренировок
ПРИЗЕР
«Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть»



8950 р. 4950 р.
Принять участие
УЧАСТНИК
«Возможность преодолеть себя - без сомнений, самое ценное свойство спорта»



2450 р. 1450 р.

Принять участие
Доступные
варианты тренировок

СОДЕРЖАНИЕ:
ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН
ПРИЗЕР
УЧАСТНИК
20 видео тренировок
  • 10 видео тренировок СФП
  • 10 видео тренировок ОФП
Планы тренировок и дополнительные материалы
  • Более 130 упражнений СФП
  • Более 150 упражнений ОФП
  • Более 20 вспомогательных материалов
Домашнее задание
  • Более 26 проверочных заданий
Проверка ДЗ тренером
  • Обратная связь на протяжении курса
6 групповых онлайн тренировок
  • 3 онлайн тренировки СФП
  • 3 онлайн тренировки ОФП
Закрытая группа Телеграм
Дополнительный урок-
онлайн встреча
с Татьяной Волосожар
Видео урок со спортивным психологом
1 индивидуальная тренировка один на один
Сопровождение после окончания курса в течении недели
  • Ответы на вопросы и разборы 2 видео
Закрытая рассылка со специальными предложениями на участие в наших сборах и других мероприятиях
Доступ к курсу
6 месяцев
3 месяца
1 месяц
СТОИМОСТЬ:
11950 р. 7950 р.
8950 р. 4950 р
2450 р. 1450 р.
Внимательно ознакомьтесь
с группами, пожалуйста!

И выберите соответствующую вашему уровню

УЧАСТНИК — ГРУППА 1

от Юного Фигуриста до 2 юношеского разряда

Вы прыгаете одинарные прыжки, изучаете Аксель или двойные прыжки.
Выбрать

УЧАСТНИК — ГРУППА 2
от 1 юношеского до 1 спортивного разрядов

Вы прыгаете двойные прыжки, изучаете 2-ой Аксель или тройные прыжки. Если вы взрослый любитель, также выбирайте эту группу.
Выбрать
Внимательно ознакомьтесь
с группами, пожалуйста!

И выберите соответствующую вашему уровню

ПРИЗЕР — ГРУППА 1

от Юного Фигуриста до 2 юношеского разряда

Вы прыгаете одинарные прыжки, изучаете Аксель или двойные прыжки.
Выбрать

ПРИЗЕР — ГРУППА 2
от 1 юношеского до 1 спортивного разрядов

Вы прыгаете двойные прыжки, изучаете 2-ой Аксель или тройные прыжки. Если вы взрослый любитель, также выбирайте эту группу.
Выбрать
Внимательно ознакомьтесь
с группами, пожалуйста!

И выберите соответствующую вашему уровню

ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН — ГРУППА 1

от Юного Фигуриста до 2 юношеского разряда

Вы прыгаете одинарные прыжки, изучаете Аксель или двойные прыжки.
Выбрать

ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН — ГРУППА 2
от 1 юношеского до 1 спортивного разрядов

Вы прыгаете двойные прыжки, изучаете 2-ой Аксель или тройные прыжки. Если вы взрослый любитель, также выбирайте эту группу.
Выбрать
Двойная гарантия
1. Если после первой тренировки, вы поймете, что этот курс вам не подходит, мы вернем вам деньги.

2. Если после окончания курса, выполнения всех домашних заданий и рекомендаций тренера результат вас не устроит, то мы вернем вам деньги.

Просто пришлите нам на мейл мотивированную просьбу о возврате денег.
1. Если после первой тренировки, вы поймете, что этот курс вам не подходит, мы вернем вам деньги.

2. Если после окончания курса, выполнения всех домашних заданий и рекомендаций тренера результат вас не устроит, то мы вернем вам деньги.

Просто пришлите нам на мейл мотивированную просьбу о возврате денег.
Свяжитесь с нами!
© 2020 Центр фигурного катания
Татьяны Волосожар
ООО «Центр Фигурного катания Т.Волосожар»
121151, Город Москва, Кутузовский пр., дом 25, кв. 106 ИНН 7730253374, ОГРН 1197746563300